Re: 年末年始の練習 / Mori :削除 お疲れ様でした。 「40kmも、どうせみんなのペースには付いて行けんし…。」と1人、8時半スタート。 あの後、みんな40km完走したのでしょうか？ 森はかなりのスローペースで入る事が出来たので、なんとか8週40km走りきれました。 でも、最後の一周はどんなにスローペースで入っていてもヘロヘロのよれよれ。 それでも、8週目、なんとか23分台を保てて、かなり満足の「今年最後の練習会」でした。 　2008/12/28 (Sun) 08:11

Re: Re: 年末年始の練習 / 会長 :削除 昨日の頑張った大将は、４０ｋｍを完走したｍｏｒｉさんだと思います。次に３０ｋｍで止めてしまいましたが、最初の５ｋｍを23分以内で入り、後半あげていったＳ井さん、ゲンちゃんではなかったでしょうか。私は、あいかわらず左臀部の痛みをだましだまし頑張りましたが３５ｋｍでアウトでした。Ｎ君は予定通り１５ｋｍでストップし給水係をしてくれました。Ｓ先輩は何キロ走ったのでしょうか？Ｍ番長も走っていました。 　次回は、1月3日です。 　それでは、良いお正月をお迎え下さい。 　2008/12/28 (Sun) 23:29

Re: Re: Re: 年末年始の練習 / Ｓ杉 :削除 ４分３０秒ペースがキツく、ペースを落とすも最後まで回復せず。 走行距離２５キロ、２時間２１分。５周目は３３分。 然も、こんな速度でも左足の脹脛と右の股関節付近が筋肉痛で･･･ ショックです。スゴーく凹んでます。走るのがコワい。 だから当分の間、私には優しく接してね。 　2008/12/29 (Mon) 07:26

Re: 泉北ＲＣ忘年会のご案内 / Ｍゲン :削除 既に参加者としてカウントされているとは思いますが、念のため。改めてＭゲンは参加させていただきます。 　2008/12/10 (Wed) 14:30

Re: 泉北ＲＣ忘年会のご案内 / Ｓ杉 :削除 特別な急用が発生しない限り、参加します。 忘年会で頑張る為に記録会は頑張らず･･･良い言い訳が出来ました。 　2008/12/10 (Wed) 15:02

Re: 泉北ＲＣ忘年会のご案内 / s藤 :削除 初めまして。パソコンのメール体験です。 忘年会を参加させて頂きます。鴨谷体育館へ行かず直接はや魚太郎泉北の郷に行くつもりです。午後１時頃着くと思います。もし着いたらお呼びかけて下さいね。宜しくお願いします。 　2008/12/13 (Sat) 11:18

Re: Re: 泉北ＲＣ忘年会のご案内 / 会長 :削除 Ｓ藤さんへ、初メールありがとうございます。これからも”書き込み”をお願いします。 21日の忘年会、お待ちしています。 　2008/12/14 (Sun) 23:44

Re: 泉北ＲＣ忘年会のご案内 / senjyu :削除 ご無沙汰してます。12月21日は、残念ながら三田ハーフマラソンに参加する為行けません。又誘ってください。 今年も1時間30分を目標にしていますが忘年会との戦いですわ！ 　2008/12/15 (Mon) 23:53

Re: 泉北ＲＣ忘年会の感想 / s藤 :削除 皆さん、無事、家を帰ることは出来ましたか？ 僕は話をしゃべらないので迷惑をかけていると思いますが、本当にすみませんでした。 筆談に頂いてどうも有難う。 皆さん、本当に感謝したい。 今日は本当に楽しかった。 これからも宜しくお願いします。 　2008/12/21 (Sun) 10:03

Re: Re: 泉北ＲＣ忘年会の感想 / Ｓ杉 :削除 お疲れ様でした。 Ｓ藤さんの参加で、今日は一段と盛り上がりました。 みんな無事に帰宅したようですよ･･･一人を除いて。 会長とのガチンコ勝負、楽しみにしています。 　2008/12/21 (Sun) 13:39

Re: Re: Re: 泉北ＲＣ忘年会の感想 / 会長 :削除 忘年会参加の皆さん、お疲れ様でした。 １２月２８日（日）新桧尾公園で４０ｋｍ走行います。ご参加をお待ちしています。 １月４日（日）は、新春マラソン大会を大泉緑地で開催（主管）します。クラブ員の方は可能な限りご協力をお願いします。午前８時に現地集合です。もしくは７時４５分に中百舌鳥駅で北出が送迎させていただきます。 ゲンちゃんへ その後いかがお過ごしでしょうか？一度ならぬ二度目の失態と、随分落ち込んでいると存じますが、気にすることはありません。誰にも失敗はあります。走りで名誉挽回してください。次は、クラブの総会と新年会がゲンちゃんを待っています。２度あることは３度あると言いますが・・・。 　2008/12/21 (Sun) 23:47

Re: Re: Re: Re: 泉北ＲＣ忘年会の感想 / Ｍゲン :削除 Ｓ藤さん、たくさん筆談してくれて、ありがとうございました。 大変たのしい初忘年会でしたが・・・。 Ｓ杉さん曰く「一人を除いて。」はつまり私です。でも家までなんとか、たどりついたようです。 「ようです。」と申しますのは、はやのバスで泉ヶ丘まで送られたのを最後に、記憶喪失状態なのであります。 かなり皆様には大変ご迷惑をおかけしたようで、申し訳ありません。 タクシー代出していただいた方、必ずお返しいたしますので、お許しください。 会長、あたたかい励まし、ありがたく存じます。再び自分の失態の記憶がないという恐怖を味わいながら、今現在、高校駅伝の録画ＤＶＤを鑑賞しています。 私はまた「伝説」をつくったのでしょうか？Ｓ杉さんのいう「会長とのガチンコ勝負」というのもあらためて、具体的にご教示願いたく。 なお、総会・新年会は男子駅伝の一区のようにスローペースを心掛けると明言します。 　2008/12/22 (Mon) 09:35

Re: Re: Re: Re: Re: 泉北ＲＣ忘年会の感想 / Mori :削除 ん〜〜っ！！ やっぱり「そじ坊」、もっとおったら良かった…。（おらんで正解？？） 「はやのバスで泉ヶ丘まで送られたのを最後」って事は、我が娘を紹介したのも覚えてない？ そ〜言や、あん時かなり顔色が消えてました。 次回、新年会（総会）は、絶対「伝説」を見届けたいと思います。 ゲンちゃん、「３度目の正直」ではなく「２度あることは３度ある」でよろしく！！ 　2008/12/22 (Mon) 12:42

泉北ＲＣ忘年会外伝「そじ坊」急性酒乱児伝説「元」地の巻 / Ｍゲン :削除 Ｍoriさん、そじ坊、もっとおらんで正解です。 しかし、せっかくご令嬢を紹介していただきながら、脳細胞が死滅したかのように、そのお姿、お声とも記憶にありません。残念！というか、ほんまに失礼な男ですな、Ｍゲンは！！ 次回、新年会（総会）は「仏の顔も三度まで」と思い、「伝説」は封印です。調子にのって、「レジェンド（伝説超人）」の二つ名で呼ばれることは、御免被りたく。 とにかく、初心にもどって、「走り」で汚名を雪ぎたいものです。 　2008/12/22 (Mon) 14:42

Re: 「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」忘年会は、１２月１３日（土）で〜ス。 / Mori :削除 お誘いありがとうございます。 13日は“土曜”で、泉北には仕事の人間も多く、 その上、翌日14日は新スポ連の行事で、「小学生駅伝」「30km走」のお手伝いに行く為13日は、皆な「家庭サービス」なるものに専念したい（？）という事で、クラブとしての参加は出来そうにありません。 （14日はお手伝い終了後、長居で打ち上げの予定もあって…(*_*;） 9月（やったかな？）、酔った勢いで申し出た、「合同忘年会、カラオケ対決」だったのですが、今回はちょっと「見送り」させていただきます。 スミマセン。 またの機会を楽しみに、練習しときます。 色々と、気を使わせてしまって申し訳ありませんでした。 　2008/12/07 (Sun) 13:59

Re: Re: 「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」忘年会は、１２月１３日（土）で〜ス。 / 会長 :削除 忘年会はクラブとしては参加できませんが、午前中の練習会も含め個人的に参加できる方は、積極的に参加するよう連絡しています。特に忘年会についてはＭ野さんへ連絡するように言ってます。 14日の新スポ連の小学生駅伝大会は、第1回ということで段取りがうまくいくか心配しています。おまけに審判もいつものようにかなり不足しています。河内長野Ｗ＆Ｒでお手伝いできる方があれば、午前8時に長居公園に来て下さい。助かります。 　2008/12/08 (Mon) 08:49

Re: 12月の練習会 / Mori :削除 よい、鍼灸師紹介しましょうか…？ 治療代は格安！ 最近は腕もあがって「痛いぃぃ〜〜っ！」って事も、無いと思われます。 　2008/12/01 (Mon) 12:23

Re: Re: 12月の練習会 / 会長 :削除 痛みに対するイロハの”イ”の治療法は、走らないことなのですが、わかっちゃいるけどやめられないのです。痛いところをかばって走るから、別のところに負担がかかって、アチコチが痛くなっています。 よい鍼灸師紹介してください。その鍼灸師って、もしかして私の知っている人ですか？ 　2008/12/01 (Mon) 23:56

Re: Re: Re: 12月の練習会 / Mori :削除 ハイ！ご存知のお方です。 今週末（土曜）もお願いしようと思ってます。 会長のご都合は？よかったら一緒に…。 （ギックリ腰治療は完璧でしたよ！） 　2008/12/02 (Tue) 12:37

Re: 初体験、おめでとう！！ / Ｍゲン :削除 森さん、声援ありがとうございます。気づかなくてゴメンナサイ。最後の坂１キロが一番きつかった・・・。でも、走りを見てくれていたと知って、とてもうれしいです。 ナンバーカード「１５９７２」、Ｍゲン、速報記録３時間２０分１７秒でした。ネットタイムは３時間１５分２４秒です（森さんの読みどおりですね）。 最後までヘタラズ、止まったり歩くことなく走りきった「完走」です。 スタート地点到達：４分５３秒、ネットの５キロ毎のＬＡＰが２７分２３秒、２３分３２秒、２２分０７秒、２１分５１秒、２１分４５秒、２１分４９秒、２２分５５秒、２３分０７秒で、ラスト２．１９５キロが１０分４７秒。 以上の内容で「完走Ｔシャツ」をＧＥＴしました。 いろいろ思うところはありますが、それは悠送の記事にて表明したいと思います。園生さんから、ホームページ記載の森さんの（？）アドレスに送付せよとのご支持いただいておりますので、そちらのメールテキストの形で送ります。よろしくお願いします。 　2008/11/23 (Sun) 15:45

Re: Re: 初体験、おめでとう！！ / 会長 :削除 お疲れ様でした。マラソン選手の第一歩を踏み出し、ここをスタートに末長くマラソンに挑戦するＭゲンさんの活躍を期待します。 　2008/11/24 (Mon) 12:02

Re: Re: 初体験、おめでとう！！ / Ｓ杉 :削除 『純完走』おめでとうございます。 もっともっと練習して、会長を脅かす存在になって下さい。 ただ、忘年会での｢酒の肴｣が一つ減ってしまったのが残念ですが･･･ 　2008/11/24 (Mon) 15:10

アドバイスありがとうございます。 / Ｍゲン :削除 食事のアドバイス、参考になります。当日の事ばかり考えて、前日の食事にまで、気がまわっていませんでした。 走っていて、苦しいときは、泉北ＲＣの面々を思い浮べて頑張ります！ 　2008/11/21 (Fri) 14:36

完走おめでとうございます！ / Ｍゲン :削除 Ｎ岡さん、Ｍさん、Ｓ井さん、無事完走おめでとうございます。 私が入会させていただいてから初めての泉北ＲＣ会員がでるフルマラソンで、確実に結果を出された皆様から、勇気をもらいました。 「やっぱり走り切ると、とても楽しい。」という言葉を胸に、福知山に臨みたいと思います。 　2008/11/18 (Tue) 05:14

Re: 完走おめでとう！ / にしおか :削除 みなさまの切れ目のない（？陰日向のないと言うべきかな）応援のおかげで走りきれたと本気で思っています。ありがとうございました。 とりわけ、10月以来、腰痛の治療をしてくださったA子先生には感謝しています。その後も痛みは出ず、完治したのではないかと思うぐらいです。 東京を練習はじめと捉え、1月の大阪に向ってやり直して行きます。一緒にがんばりましょう。 初フルの松元さん、何が起こるかわからないのがフルの醍醐味です。未体験ゾーンを存分に楽しんできてください。一人30Km走の結果からすると楽勝そうですね。 　2008/11/19 (Wed) 06:32

ビッグマウスRe: Re: 福知山にむけて３０Kペース走 / Gen Matsui :削除 合点承知の介です！ 「淀川」みたいな醜態はさらしません。 歓喜の初マラソン完走の瞬間を、是非ともに祝ってください。 　2008/11/09 (Sun) 12:35

Re: ビッグマウスRe: Re: 福知山にむけて３０Kペース走 / 会長 :削除 誰か教えてあげてください。 マラソンは３０ｋｍ過ぎてからが本当のスタートが始まることを！ ちなみにマツゲンさんの”完走”とは、一度も立ち止まらないで歩かないでゴールすることなのか、歩いてでも時間内にゴールするということなのでしょうか？ 　2008/11/10 (Mon) 09:21

ご教授ありあがとうございます。 / Gen Matsui :削除 会長、ご教授ありがとうございます。つい大口をたたきましたが、誰かツッコミを入れてくれないかと、待っていたところです。 ちなみにマツゲンサンバの言う”完走”とは、一度も立ち止まらないで歩かないでゴールすることです。 確かにその為の練習が足りていないというのは事実です。しかし何事もまずは経験。歩行しないように、オーバーペースだけは避けます。 福知山以降はもっと走りこんで、本当の真び完走者となる資格を得てからレースに臨みます（懺悔）。 ちなみに、今夕事務局からナンバーカード引換券が届きました。ナンバーは「１５９７２」。スタートブロック「Ｊ」（一番遅いブロック）。私より2000人以上前方に4時間と5時間のペースランナーが配置されています。なかなか考えさせられるポジションだと思っています。 　2008/11/10 (Mon) 12:46

Re: ご教授ありあがとうございます。 / 園生 :削除 　今、走りの遅い自分が大口をたたいていいのかなと思いますが、何時もの酒を呑んだ席で言ってしまう無礼講として（本当に酔った席の話ですが）、松元さんの３０キロ走は一人で追い込んだ走りという意味で凄いと思います（今のボクはそのタイムでは走れませんが）。でも、フルマラソンは、その後が勝負です。ボクが走るフルマラソンはいつも走ってる途中で「何でこんなしんどいことをするんや。もう二度とフルは走りたくない。」て思うんです。「でも１年間ここにかけてきたのが、このままやめていいの？」という問いかけがあって、それなりにがんばるんです。ゴールしたときはいつも「もう二度とフルは走らないぞ。」でも、３時間くらいたつと、「あの時よくがんばったな。またフルを走ってみよう。」て思うんです。 　だからフルはしんどい地獄（そんなたいそうなものではないですが）を楽しめないと、本当にフルは楽しめないと思うんです。だから、松元さんがしんどくなった時、それがフルのキビです。 　分かったようなえらそうなことを言いました。酔った席の話として許してください。でも本来のフルの走りは、始めから終わりまでイーブンで極端なしんどい思いをせずに、自己記録を作れるのが一番いい走りなんです。なかなか難しいことですが。 　2008/11/10 (Mon) 16:00

Re: Re: ご教授ありあがとうございます。 / 会長 :削除 園生さん、ナイスアドバイスありがとうございます。 そろそろ、Ｓ先輩出番ではないでしょうか？同じ、学生時代はスピードランナーでならした者同士、何かあるでしょう！ 　2008/11/10 (Mon) 23:14

Re: Re: Re: ご教授ありあがとうございます。 / Ｓ杉 :削除 過去２１走中、１５回歩いている私にアドバイスなんて出来ません。 ３０キロ通過１３２分。でも残り１２.２キロが１０３分なんて時も。 歩く事態に陥った時の辛さ･惨めさ･淋しさは教えてあげられるけど･･･ ただ、ハッキリ言える事は、 �@：一度歩いた後、再び走るのは、走り続けるよりずっと辛い。 �A：余程遅くない限り、途中棄権しても自力で帰らなければならない。 �B：歩いたり途中棄権したりしたら、確実に呑み会で酒の肴にされる。 ねっ、“何としても最後まで頑張ろう”という気になったでしょ。 　2008/11/11 (Tue) 14:16

Re: Re: Re: Re: ご教授ありあがとうございます。 / 会長 :削除 経験した者しかわからない貴重なアドバイスありがとうございます。 期待通り、惨めな話になってきましたので、明るい話題に変えましょう。 今週16日は、東京女子マラソンに女子部より3人が走ります。レベルの高い泉北ＲＣ女子部の快走を期待しています。 　2008/11/11 (Tue) 23:49

Re: 二色浜8時間お疲れ様でした / Ｓ杉 :削除 お疲れ様でした。 Ｋ田副会長、監督･準備係･記録係とお疲れ様でした。 おかげで手を(足を？)抜く訳にいかず･･･現在、筋肉痛が最高潮で･･･。 Ｍ番長、"豚汁"とても美味しかったです。 打ち上げは１１人も集まりましたか。そら、盛り上がるわな〜。 行けなくてとても残念･･･いや、行けなくてよかった〜。 　2008/10/28 (Tue) 13:34

Re: 二色浜8時間について / 会長 :削除 Ｋ田副会長様　ご苦労様です。 私は、現在のところスタートから11時までは参加できます。（午後から鶴見緑地で仕事です）Ｎ川君親子も午前中のみ参加できるそうです。 もう一人の副会長のＭ番長は、俺は雨が降ったら行かないと申してます。ただし、打ち上げは参加するそうです。 以上、現在の情報です。 　2008/10/13 (Mon) 23:33

Re: 二色浜8時間について / 会長 :削除 19日の記録会・・・の後、はご苦労様でした。Ｓ先輩、Ｍ君も突然呼び出して申し訳ありませんでした。 26日の二色浜ですが、泉北組は6時45分に泉ヶ丘交番付近に集合です。Ｓさんが車を出してくれます。直接来られる方は、8時までに現地に来てください。 打ち上げは、午後6時　ペクソン集合です。（だったでしょうか？） 　2008/10/20 (Mon) 23:59

Re: Re: 二色浜8時間について / W＆R：D :削除 二色浜8時間に参加させていただくべしで《猛特訓？》を自分なりに積んできましたが、故障しました。（本当に弱い身体です） 誠に申し訳御座いません。所詮、口先だけの・・酒の勢いだけで・・いつもスミマセン。 宜しくお願いします。(-_-;) 　2008/10/23 (Thu) 04:09

Re: お疲れ様でした / にしおか :削除 いつもながら、服部は協力せずで申し訳ありません。 女子３０００ｍの結果は、最後に抜き返され５位、１２’０３”でした。 昨年より早く走れたのはよかったのですが、大事な東京のレース前にまたもや走れないほどの故障を起こしてしまいました。 右骨盤あたりの軽い肉離れのようです。 階段が登れません。お先真っ暗です。 ところで、有紀子さんのG腰はいかがですか？ 　2008/10/16 (Thu) 07:04

Re: Re: お疲れ様でした / Mori :削除 12分3秒ですか…。羨ましい！ 最近の私、3キロを12分切ってで走れなくなってしまってます。 ところで、なぜにわたしのびっくり、ぎっくりしちゃった腰の事をご存知？（主治医からの情報？？） しかし、痛いものですねぇ〜。ほんと、痛さにびっくり、ぎっくりしちゃいました。ぴくっとも出来ないし、息しても痛いし…。 でも、処置がよかったのか（即、主治医を呼んで鍼してもらいました。）大げさに「痛い！痛い！」と叫んだわりにホントは大した事なかったのか、もう、しっかり普通に歩いております。 今週末は練習も出来そうですよ! 効くのかどうかは良くわからないけど、西岡さんも「鍼」いかが？時々、びっくりするくらい痛い時あるけど…(>_<) 　2008/10/16 (Thu) 23:24

Re: 福井ハーフの結果 / 園生 :削除 　福井マラソンの記録、さばを読んで良い記録に書いてくれていますが、正式なタイムを言います。Ｋ会長１：２３’２２”　Ｍ有紀子１：２９’１２”　Ｓ生１：３１’２９”　Ｓ井１：３２’５５”でした。 　練習もほとんどしていないＳ生は１：３５’かかってはいけない。でもその危険性があったんですね。だから今回のタイムは、最後まで切れずに走れたので満足したのですが、がんばってもキロ４’１５”でしか走れなかったことにショックを受けています。当面二色の浜８時間駅伝に向けて、２キロのスピード走に取り組もうと思っています。（現在進行中） 　2008/10/07 (Tue) 15:28

Re: Re: 福井ハーフの結果 / Mori :削除 え〜〜っ、そうなんですか。 私は去年に比べたら、「半分くらい」って感じの練習しかしてないのに、 4'15"で走れて、ムッチャクチャ嬉しくて、満足してしまってます。 10月は、東京国際に向けて、「心を入れ替えて練習しよう！！」って思ってたのですが、 「やっぱり、私あんまり練習せん方がええんかなぁ〜」なんて…。(^_^;) 　2008/10/07 (Tue) 22:44

Re: Re: 福井ハーフの結果 / 会長 :削除 Ｓ生さんへ　二色浜では、走った全部の本数（最低5本以上）で7分45秒を切るという宣言を忘れないようにしてください。 二色浜8時間は、10月26日（日）です。泉北組はＳ生さんが車を出してくれます。最終の待ち合わせ時間、場所については追って連絡します。それ以外の参加者は、午前8時までに会場に着くように準備してください。 　2008/10/08 (Wed) 00:02

Re: 狭山池駅伝、結果 / Mori :削除 今回は、アフター交流会にも参加せず、 ただただ走って帰ってきました。 帰り際に、TBの会長さんに挨拶したら、 「来年も企画しますので、よろしくお願いします。北出さんに、よろしくお伝えください。」との事でした。 ところで…、 先日快走クラブのマラニックに参加した際、「どこか」にシューズを置いてきてしまったようです。 「どこか」がお風呂屋さんとか、飲み屋さんだったら諦めるのですが、 新スポ連の事務所という事も考えられるので、 申し訳ありませんが、会長、園生さん、今度何かの用事で事務所に行かれることがあればちょっと忘れ物が無かったかどうか見てきていただけませんか。 よろしくお願いします。 　2008/09/30 (Tue) 13:17

Re: 狭山池駅伝、結果 / 会長 :削除 駅伝お疲れ様でした。 Ｍ有紀子さんへ シューズは、”無事”事務所にありました。大切なシューズがみつかってよかったです。 Ｓ生さん、Ｉ森さん　健康まつりではお世話になりました。打ち上げでは、土曜日からの泊り込みと飲まず食わずで仕切っていましたので、まつり後はホッとしたのか、かなり酔ってしまいました。失礼をお許し下さい。 　2008/10/01 (Wed) 01:47

Re: Re: 狭山池駅伝、結果 / Mori :削除 無事、シュ−ズ引取り完了！ どーもお世話かけました。 以後忘れ物には十分気をつけますm(__*)m 　2008/10/04 (Sat) 10:26

Re: 秘密練習会、その他ご案内 / Mori :削除 参加者、会長、西岡、桜井、森、たまたま走っていた「桑原3兄弟末っ子ミツオ（？）さん」の5人。 久しぶりの30キロ走は、5分ペースのはずが、少しずつペースアップ。 今日のペースアップの立役者は西岡さん。 最後の6週目、引っ張り役の西岡さんに付いて行けず、森は何度も置いてかれそうになりました。（練習量の違いを痛感しました。） 今年も、女3人は頑張ってますよ！ （ちょいと私はサボり気味ですが…。これから心を入れ替えて頑張ってみます。） 今年は3人とも「有資格者」なんで、「給水係」「応援係」は不要です。 一緒に走ってください。 　2008/09/15 (Mon) 12:36

Re: Re: 秘密練習会、その他ご案内 / 会長 :削除 　今シーズン最初の３０ｋ。目標はキロ5分で走りきることでした。上り下りがあるので、ペースは一定ではありませんでしたが、上り区間で5分5秒前後、平坦区間で4分50秒前後、下り区間で4分40秒と、良い練習だったと思います。次の秘密練習では、キロ4分25秒〜4分45秒で３０ｋｍ走ります。ぜひご参加下さい。 　2008/09/16 (Tue) 14:16